へあとらぼ~hair trouble laboratory~

こんな症状でお悩みじゃありませんか？

・生え際や額にピリピリした痛み

・目や耳、頬、顎や歯茎などの顔の一部が痛い

・頭を洗うだけで痛い

・ブラシで髪をとかすだけで痛い

・髪が薄くなってきたような気がする

原因は何だろう？

頭皮神経痛（三叉神経痛）と言われているものかもしれません。

・ストレスや疲労が原因の方が多いようです

・頭皮の乾燥

・眼精疲労（スマホなどの見すぎ）

・肩こり(姿勢の悪さ）

・不規則な生活習慣

・季節の変わり目

・騒音

・加齢（小児でもストレスやビタミン不足で起こることがある）

・脳腫瘍で三叉神経が圧迫されている場合など、別の病気が隠れている場合がある

改善するためには？

・ストレスを溜めない、改善する（オルゴールを聴いたり、アロマの香りも効果的です）

・疲れをとる

・睡眠をしっかりとる

・血流をよくする

・ビタミンB群を多めに摂取する

・高血圧や肥満にならないようにする

・マッサージでツボ刺激（自律神経の乱れをよくする）

ビタミンB群は非常に効果的な栄養素です。

神経の流れを正常に保つ働きや、脱毛、血流の改善、皮膚の健康維持に大事な働きをしてくれます。

不足すると肌や頭皮、また心の健康にも害を及ぼします。

うつ病などを引き起こすのもビタミンB不足により発症する場合があります。

市販薬

リョウシンJV錠

ビタミンB群のサプリメント

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